おはようございます!

おはようございます!プロ科1年の宇田知世こと『もよ』です。 何か書かなあかんなーと思いつつ、、月日が流れてもう6月になってしまいました。申し訳ありません(・ω・`) 今日、地元にあるいきつけの整骨院に行ってきました。 先週末あたりから股関節が痛くて痛くて、ストレッチもままならない状態だったのです。。 実は中1の時に腰にある脊椎を骨折したことがあり、 それによって崩れた筋肉バランスのせいで疲れやすく、痛みが出やすい箇所ではあるのですが、 先生に言われたのは、まず骨折のせいで足の筋力があまり強くないということと、 疲労がたまっているということ(背中も腰も足もパンパンにはっているそうです;;)、 あと骨盤が歪んでいるといわれました。 で、対策として足の内側を鍛える筋トレを教えてもらいました。 膝にタオルを挟んでぎゅ〜っと、、を10秒×5セット×1日3回というものです。 痛みは旋術していただいたお陰でだいぶやわらぎました。 東洋医療ってすごいですね!! 今後も自分の体としっかり向き合って、向上していきたいと思います。 ところで余談ですが、うつぶせになってかえる足になるストレッチ、、ありますよね。 それだけは骨盤も足もほとんど浮かずに出来るのですが、それを先生に言ったら 『変態やな。』 って言われました。。(゜Д゜)。。笑

大体のプロダンサーって、どこか身体の故障が

としみ先生も、美鈴先生も、今は、USJで頑張るみきちゃんも、みんな、故障持ちです。ホンマ、ホンマ〜。としみ先生は、中学生くらいの時に、膝をパンパンに腫らして、あげくの果てに本番で膝が抜けてしまって救急車〜。オーストラリアの時に、アキレス腱をのばしきって、半年間踊れなかったり〜。美鈴先生なんかは、両膝の手術をしている。みきちゃんは高校生の時かな〜、ヘルニアになるって言われて、ダンスあきらめて、一端PC関係の仕事に進もうとしたけど、やっぱダンスが大好きで…、そんな私でもプロになれますか?! と言うのが、出だしでした。みんな、涼しい顔して踊っているけど、実は、それぞれに弱所を持っている方も多いのです。でも、無理は禁物〜。本当にプロになりたいなら、先生達の話を良く聞いて、充分にケアーをして頑張って下さい。身体は、もよの思っているより賢いもので、もよがどうしてもやりたいなら、ちゃんとケアーしてたら、身体は勝手について来てくれます。問題は、そのケアーの仕方になるんですが〜。 私の経験から行くと、整骨院の先生や、整形外科の先生も、その方によっては、ダンスそのものがわかっていない方も多く、お医者さんだからといって、あまり信用するのも〜?? って思います。お医者さんなんかも、先輩や先生達に良い先生を紹介してもらって、2nd.オピニオンをもらっても良いかも〜。いろんなお医者さんや整骨院に通うのも大切かな?!! 自分の事やダンスの事がわかってくれる先生と出会うのが大切です。FWDSにも、ダンスの事がわかってくれる先生(整形外科)がいるので必要があれば紹介します。 この先生は、実際にスタジオに来て、みんなの練習ぶりをご覧になっている方です。多分、今も患者が選ぶ整形外科医NO1やと思います。必要があれば、また、声かけて下さい。片山知子

おぉ〜、ともよちゃん♪

やすよちゃんが「皆、ブログ書いてくれへ〜ん…」って寂しがってたよぉ!!!!!これからは、ともよちゃんもイッパイ書き込もうなぁ〜っ♪♪で、大丈夫???そう言えば、ストレッチの時とか、一人ようコケてるもんなぁ?!?!今は痛いと思うけど、一度痛くなってしまう事で自分の体をより知る事もできるよねっ☆そう実は私、ともよちゃんの足の裏側の筋力が…って谷先生に相談にのって頂いた事もあるねん…。だから、エナジの時間とジャズのストレッチで踵あげていっぱい足の筋トレしてるでしょ〜。3ヶ月前にくらべたら、随分とみんな足は強くなってきてるはず…?!プラス整骨院の先生に教えて頂いた筋トレを頑張ったら、きっと良くなるよ☆ムリのないように昔の古傷と戦っていかないとね…。そうそう、あのカエル足は一般の人と言うか出来ない人にとっては、相当の「変態」らしい…私の膝を2回も手術してくれた整形外科の先生は「宇宙人か」って言ってはりました…。